2016年02月04日

やる気が出ない・・・そんな時は!!

モチベーション・やる気が出ない!



毎日、仕事をしていると、
やる気やモチベーションが出ないことなどありませんか?
私も、以前、そういうこともあり、本を買って実践したり、
ネットで調べたりして実践したことがあります。

その中で、一番効果があったことを書いていきます。

●生活スタイルを変えてみる


毎日、同じ時間に起床や通勤をしていることで、
惰性的に生活をしている流れを変えるだけで、
意外とモチベーションややる気が復活しますよ。
    
例えば、朝7時に起きているところを、6時に起きる、
とか、
散歩といって一駅歩いたり、通勤中、読書をしたり。
車通勤の方なら、音楽を書いてみたり、ね。
   
そうやって、少しだけ生活リズムを変えるだけで、
新鮮な気分になります。


 

●人生の目標や夢を確認する


ただ単に、仕事をこなすだけでは、
「生きている」という価値がなくなってくる。
「自分は機械か?」と思うこともある。
  
その原因は、「生活のため」という目標しかなく、
自分自身や家庭に対する明確な目標がないからである。

明確な目標を持つことで、今より情熱を持って仕事に励むこともできるし、
やる気もモチベーションが復活したりします。
 
「目標」とか言えば、固く考えがちですけど、
目標は、なんでも良いと思うのですよ。
他人からは「小さい」と言われても、自分にとって叶えたいものであれば。
    
私の場合は、「ミニバンを買って休みの度にドライブに行く!」
その度に、今の仕事をこなす!という目標を持って、仕事をこなしています。


  
    

●目標を見直す


前文を関連があるのですが、
モチベーションが落ちた場合は、立てた目標を見て、
「この目標を叶えるだ!」と思うようにしています。
そうしたら、落ち込んだ気持ち達が、やる気に変わってきます。




●嫌なことは忘れる。


自分にとって嫌なことは忘れてしまう。
そして、自分にとって良いことを思い出す。
    
過ぎ去った嫌なことをグチグチ引きずっても、
何も生まれないので、パッパッと忘れて次に走り出す。

そうすることで、自分内に良い循環が生まれて
良い結果を生み出します。


 

試してみてください。
いつも読んで頂き、ありがとうございます!



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posted by シュウ at 10:00| 東京 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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